🎈 Vous vouliez sauver votre santé mentale ? Le miracle morning vous a achevé ? 🎈
Dans une interview assez récente Claire Touzard s’exprimait sur le marché du bien être en pointant du doigt la forme que peut prendre cette industrie ; nous poussant à une forme de productivité tout aussi asservissante que le capitalisme et surtout accessible à celles et ceux qui en ont les moyens. Bien être et productivité ne font plus qu’un. Nous poussant à être meilleur.e et centré sur soi.
Moi je crois que se faire du bien à soi, non pour être meilleur que l’autre, c’est aussi un impondérable pour faire du bien à l’autre. D’ailleurs, nombre de militantes pointent également comment prendre soin de l’autre sans prendre soin de soi a pu les pousser a une forme de burn out.
Le miracle morning, une nouvelle injonction ?
Le Miracle Morning est une pratique qui a été démocratisé par Hal Elrod dans son livre à succès du même nom. Il y décrit une routine du matin sensée changer le cours de votre vie.
Mais entre pratiques de bien-être et injonction à la performance où se cache la vérité ?
Et si, tout était question de puissance personnelle ?
Ma vision des choses a commencé à changer lorsque j’ai compris que ce que demandais la méditation n’était pas simplement le silence mais plutôt la pleine conscience.
Un espace où être avec soi. Connectée à ses émotions. Apprendre à se laisser traverser par elles plutôt que d’être en lutte contre elles.
Si j’ai lu le miracle morning et que je l’ai testé pendant quelques jours, j’avoue que me lever à 5h du matin m’était tout simplement IMPOSSIBLE.
En revanche, j’ai conservé l’idée qu’avoir une routine à soi chaque matin permettait de mieux réguler ses émotions et donc de gagner en énergie et en mieux être.
Vous avez envie d’en apprendre plus sur MA routine du matin, qui n’a rien d’un miracle morning mais qui a réellement changé ma vie ? Je vous offre ici mon Ebook, qui je l’espère, pourra vous donner quelques bonnes idées pour que vous arriviez, vous aussi, à trouver VOTRE routine du matin.
