Charge mentale accrue des équipes, stress, organisation interne parfois mise à mal, aujourd’hui, l’enjeu de beaucoup d’entreprises est que la Qualité de Vie au Travail (QVT) ne reste pas un simple effet de mode. Devenue un enjeu majeure pour bon nombre d’acteurs des Ressources Humaines, le bien-être des collaborateurs et collaboratrices permet au long terme de nombreux bénéfices.
Dans cet article, je vous délivre aussi ma vision des bienfaits d’une idée innovante : les ateliers de méditation créative. Découvrez ici pourquoi organiser un team-créatif mêlant méditation et créativité (en écriture et ou en collage) permet de répondre aux besoins des Directions de Ressources Humaines autour de la QVT et surtout d’apporter une bulle de bien-être, de cohésion, de lâcher prise dont les bénéfices perdureront après l’atelier.
Détente et lâcher-prise grâce à la méditation créative
Lorsque j’interviens en entreprise pour des ateliers de méditation créative, autour du collage ou de l’écriture, la session démarre toujours par une méditation guidée. Et avant cela la mise en confiance autour de la méditation. Quel que soit le profil des salariés, la méditation apporte un bénéfice immédiat de lâcher-prise.
Elle favorise la prise de conscience que le fait de ralentir est possible, de prendre du recul. La respiration, la mise à distance, sont de formidables outils pour sa santé et son bien-être mental.
J’introduis toujours mon atelier en demandant combien de personnes dans la salle ont déjà pratiqué la méditation. Les retours varient en fonction des profils. Je rappelle que méditer c’est aussi savoir être en pleine présence, entièrement à ce que l’on fait. Marcher dans la nature sans sollicitation extérieure est déjà de la méditation.
Et les bénéfices sont nombreux. L’un d’entre eux est de permettre la clarté mentale. Retrouver de la clarté mentale permet, en entreprise, de prendre de la hauteur et de ne plus agir uniquement dans l’urgence.
Un outil que les collaborateurs et collaboratrices peuvent ramener ensuite dans leur quotidien, bien au delà de l’atelier en lui même.
Ancrer une vision d'entreprise grâce à l'atelier Vision Board
Le collage est un médium idéal pour un atelier créatif en séminaire d’entreprise. Très facile à appréhender, le collage ne demande aucune aptitude particulière. Il peut être pratiqué par toutes et tous et nous rappelle même des gestes que l’on faisait enfant. Découper, coller.
En concevant ensemble un tableau de visualisation (Vision Board), dont la thématique aura été préalablement définie, les équipes apprennent à mettre en commun, échanger, s’écouter et créer. C’est un outil puissant, non seulement pour assoir une stratégie ou vision d’entreprise mais aussi d’intelligence collective.
Pour des ateliers encore plus ludiques ou créatifs, les équipes peuvent travailler en collage à la création de leur portrait d’équipe. Idéal pour un séminaire d’entreprise qui viserait comme objectifs la cohésion, le partage.
Pour une meilleure communication et cohésion interne : l'écriture créative.
Utilisation intensive du clavier de l’ordinateur, des automatisations d’intelligence artificielle ou de smartphone, depuis quand vos collaborateurs, collaboratrices, n’ont-ils pas tenus un stylo dans leur main (j’espère que j’exagère en disant cela). Contrairement aux mails, aux rapports, l’écriture créative en atelier propose de retrouver la joie d’écrire mais aussi la foi dans notre capacité à le faire. Autour de jeux d’écriture aux consignes claires et encadrées, l’atelier en écriture créative est un outil formidable pour retrouver confiance dans sa capacité de réflexion, dépasser des blocages professionnels et partager. Ces ateliers ci sont tout simplement formidable pour favoriser l’empathie, la confiance mutuelle, la cohésion. Chacun, chacune se découvre sous un nouveau jour, un peu plus intime. Sérénité et efficacité sont alors plus facilement accessibles.
Organiser votre prochain événement professionnel à Clichy, Paris, Ile de France.
Vous souhaitez permettre à vos collaborateurs et collaboratrices de vivre une expérience à haute valeur émotionnelle et créative . Installée à Clichy (92110), j’interviens directement dans les locaux de vos entreprises ou sur le lieu de votre séminaire dans les Hauts-de-Seine et à Paris (Levallois, Asnières-sur-Seine, Saint-Ouen…) mais aussi en format distanciel.
Chaque session est personnalisée (durée, thématique, médiums employés) pour répondre au mieux aux enjeux de votre organisation
